这些职场自残行为，看看你占了多少项

近经常看到新闻上有报道办公室上班猝死事件，办公室已经成了职业杀手。其实我们很多问题都是平时积累起来的，但是由于疏忽导致了意外的发生。下面我们一起来看看那些职场自残行为吧。

1.极度缺乏体育锻炼

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

2.有病不求医

调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛小病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了的治疗时机，一些疾病被药物的表面缓解作用掩盖而积累成大病。

3.缺乏主动体检

在被调查的932人中，有219人从来不体检。缺乏体检是现代人得病却浑然不知的重要原因之一。

4.不吃早餐

随着工作节奏的加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。被调查者中，只有23%的人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。

5.与家人缺少交流

有超过41%的上班族很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

6.长时间处在空调环境中

超过7成的人，一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中工作。长期处于这种环境下，机体的调节能力和抗病能力均会下降。

7.久坐不动

久坐不利于血液循环，容易引发心血管疾病等;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

8.不能保证睡眠时间

在上班族中，有超过6成的人经常不能保证8小时的睡眠时间，另有7%的人经常失眠。睡眠不佳是神经衰弱的重要诱因。

9.面对电脑过久

上班一族31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、颈腰椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

10.三餐无规律

有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。