不做小黑妹杜绝光老化 春夏这么吃
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发布时间: 2015/8/21 17:24:16
天气逐渐变热，太阳也变得强烈，防晒霜、遮阳伞、太阳镜纷纷出动，但是害怕晒黑的mm们，别忘了还要多吃点防晒食物，它们一样可以帮你抵挡紫外线！
防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用“霜”，内在的补养也很重要。下面是几类具有防晒功效的食物，不妨多吃一些。
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线侵害。
多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果
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