“元气少女”陈意涵，hold住年龄有高招--中国美容招聘网

【导语】陈意涵《花儿与少年》里一位零差评的明星，她以满满元气征服了无数观众。今年33的她，依然如少女般青春洋溢，然而秘诀是什么呢？接下来小编就带大家一起深扒陈意涵的养颜之道。

护肤：

1.防晒

陈意涵在30岁生日当天裸泳以示庆祝，完美的背部给人留下了深刻的印象，对于她本人而言，背部也是她满意的部位。她透露要拥有白皙透亮的好肤质，首先要从防晒防晒做起，强烈的紫外线容易引起晒斑，美白乳液跟防晒乳重复使用，是她保持白皙嫩滑的肌肤的秘诀。

减少紫外线照射，既尽量避免在夏季早上10点-下午2点阳光强、紫外线具威力的时段出门。就算不得已要外出也得做好防护措施，既尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。外出时，隔2-3小时擦一次防晒品。

2.补水

除了日常美白、防晒保养外，补水尤为重要。可以经常敷面膜，加强保湿，让肌肤饱饱吸收亮白精华，维持水嫩透亮。

此外，通过多喝水来进行补水同样重要。早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

3.化妆

陈意涵的好气色是为大家所称道的，除了工作需要，私底下的她不爱化妆，更注重自然。是那种完全没有彩妆，自然又干净的肌肤，透点健康红的感觉。必须要化妆时，要选择矿物底妆无负担！涂点护唇膏、擦点BB霜、夹夹睫毛就够了，睫毛膏一定选“根根分明”自然款。

4.去角质

想要达到的护肤效果，先用粗盐作全身磨砂去角质，之后再冲一个热水浴把身体冲干净，这时候收缩毛孔，是吸引滋润养份适宜的时刻。

5.其他

陈意涵认为蜂蜜同样是美容圣品，她也会用蜂蜜进行护肤。蜂蜜有滋润作用，而且含有丰富的维生素及矿物质，所以能同时预防细菌生长，减低痘痘生长的机会，内外服用对滋润皮肤都有极佳的功效，但必定要挑选不会变质的纯正100%蜂蜜。

饮食：

多吃蔬菜水果

注重保养、多喝水、多吃蔬菜水果都是基本功，艺人在高度压力下，容易影响肌肤品质，多吃含VC的蔬菜水果例如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

运动：

跑步、游泳、卷腹

真人秀毫无模拟的将更加真实的明星呈现在我们面前，很多人以此来更加了解他们的偶像，很多人将节目中的矛盾扩大化，成为炒作的热点。《花儿与少年》里陈意涵完完全全的将自己隔离在风暴之中，安安静静的将自己“运动多面手”的形象呈现。在大家还在睡梦中，她已经晨跑将近13公里，一分钟做57个仰卧起坐，与杨洋在泳池PK也一点不输。倒立是她经典的拍照姿势，她不仅是跆拳道高手，瑜伽、舞蹈更是强项。她的体质好的堪比男生。

你看吧，陈意涵永远的少女心和少女脸不是空穴来风的，正确的生活态度和积极的生活方式让她看起来永远像是19岁的少女一般。

在这个信息高度透明、传播迅速的时代，女明星们丝毫不吝啬的将自己的私家经验倾囊相授。但是爱美的MM们，只是如果一味的当看客，不愿意动起来，美，只是别人的事情，与你无关。