精油帮你治疗失眠

你也失眠吗? 国内逾半成人经常失眠

　　你常因躺在床上辗转反侧、无法入眠而感到心烦气躁吗？你越是觉得该睡觉了，躺在床上，脑子里的思绪就越活跃，想着白天的工作、想着明天的计划、人际的沟通、经济的问题，总有许多事情在脑海里徘徊不去，一个接一个，相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。

　　即使好不容易睡着了也是时睡时醒、多梦，长期下来搞得自己精疲力竭，头昏脑胀、记忆力减退；睡觉时无法获得充足的睡眠，长期下来不但容易头痛，也容易造成脑神经衰弱，体内的器官也因无法获得适度的休息，容易过度消耗而在外观上呈现未老先衰的现象。如：它所造成的黑眼圈、眼袋、皮肤粗糙、皱纹等老化现象。如果有这种情形你就要小心，失眠可是会催人老的。

　　导致失眠原因有很多，有的是与疾病有关，如：心脏病、气喘、甲状腺亢进；与内分泌有关的如：更年期的失眠、经前症候群（PMS）但以上这些情况通常是暂时的，而会演变成习惯性失眠常见的情况就是──情绪压力，当心理无法放松，脑神经也处于紧绷的状态。这种情形即使用了安眠药，还是无法彻底解决的。　　

      如果能从饮食、简单的指压按摩、搭配精油的吸入性疗法，不但能真正的帮您释放压力，失眠与睡眠质量不佳的状态才能得到自然也根本的解决之道办法。